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员工心理调适与减压秘诀 让你的心轻松点

来源:女性一六三时间: 2013-06-03编辑:筱筱人气:0

如今的职场说坏点,是很恐怖的,就如古代后宫那种不见血的争斗!面对如此大的压力,怎么不给自己找点乐子呢,否则就算是美女也会很快变老滴!员工心理调适与减压秘诀,让你的心轻松点!!


员工心理调适与减压秘诀 让你的心轻松点

  白领心理减压方法很多,但并不是对人人都有效,每个人一定要选择好自己的心理减压方法,这样才能让工作和身心健康更上一层楼。现代生活的压力,像空气一样无时无刻不在挤压着我们。那么,怎样才能舒缓压力呢?据研究,下列二十种心理调节措施是行之有效的减压方法。

一、健康的开怀大笑是消除压力的最好方法,也是一种愉快的发泄方法。

二、高谈阔论会使血压(血压食品)升高,而沉默则有助于降压。在没必要说话时最好保持沉默,听别人说话同样是一件惬意的事。

三、轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器,不妨以此来对付心绪不宁。

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